¡Corazones de paciente a paciente!

Para conmemorar este día, pacientes con mieloma múltiple repartirán a otros pacientes unos pequeños corazones, que no son sino pelotas antiestrés para que puedan utilizarlas en los momentos más estresantes.

Con ellos no sólo estamos regalando un pequeño objeto con el que poder realizar ejercicios que aumenten la flexibilidad y la fortaleza de nuestras manos y muñecas, sino que estamos ofreciendo un símbolo de transmisión de energía, positividad y fuerza. “Pacientes hasta la médula y desde el corazón” es el lema de la campaña que AEAL lleva a cabo con motivo del 5º Día Mundial del Mieloma Múltiple. “Hasta la médula”, porque somos pacientes afectados por esta enfermedad que afecta a la médula ósea y “desde el corazón”, porque nos sale desde dentro el poner en marcha esta campaña para destacar la fortaleza y la fuerza interior que tiene estos afectados que, a pesar de convivir con los problemas derivados de esta patología, como dolor de huesos, espalda, fracturas, cansancio, continúan adelante, con determinación.

El reparto de corazones se llevará a cabo con la ayuda de un carrito diseñado para la ocasión, lejos de la imagen que tenemos de los “otros carros” de los hospitales. Queremos que éste signifique algo más que comida y sábanas limpias. Nuestro carrito será el que porte los corazones de los pacientes y para los pacientes, que ayudarán a sacar esa fuerza interior que todos tenemos dentro.

La campaña se desarrollará el lunes 5 de septiembre en los siguientes centros:

  • Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz
    • Dirección: Avda. Reyes Católicos, 2, 28040 Madrid
    • Horario: 09:00 - 10:00
  • Hospital Clínico San Carlos
    • Dirección: Calle del Prof Martín Lagos, s/n, 28040 Madrid
    • Horario: 10:30 - 11:30
  • Hospital Universitario Ramón y Cajal
    • Dirección: Ctra. de Colmenar Viejo km. 9,100 28034 Madrid
    • Horario: 12:30 - 13:30

El Mieloma Múltiple

El mieloma múltiple (MM) es una enfermedad que afecta a la médula ósea, provocada por la degeneración y proliferación de las células plasmáticas cuya función es producir anticuerpos. El MM representa el 10% de todos los cánceres de la sangre y su incidencia en España es de 12.000 casos. Cada año se diagnostican 2.000 casos más.

El pronóstico de los pacientes con mieloma múltiple ha mejorado notablemente en los últimos diez años gracias a los avances en investigación, y el desarrollo de nuevos tratamientos, las terapias dirigidas no basadas en la quimioterapia y el diagnóstico cada vez más personalizado. Aunque ninguna de las nuevas terapias es curativa, estos desarrollos han permitido aumentar la supervivencia con mejor calidad de vida que en el pasado, siendo una promesa de mejores resultados en el futuro.

Realiza nuestros beneficiosos ejercicios

La mayor parte de las actividades que realizas cada día requieren el uso de las manos y las muñecas. De acuerdo al National Institute of Aging la fuerza de agarre de las manos es fundamental para la vida diaria, permite coger cosas, sujetarse, abrir puertas, y facilita actividades de la vida diaria como vestirse, asearse y comer entre otras. Un buen control de las manos y muñecas puede ayudar en la prevención de caídas, especialmente importante en el paciente con mieloma múltiple por la fragilidad ósea y el riesgo de fracturas.

Una rutina de ejercicios para manos y muñecas, practicada con regularidad, aumenta la flexibilidad, reduce la rigidez y fortalece los músculos alrededor de las articulaciones y repercute para bien en todo el brazo. Son fácilmente realizables con tan sólo una pelota flexible, que sirve además como elemento de relajación, ayuda a canalizar la atención, ocupar y enfocar la mente en la práctica de los ejercicios, lo que permite manejar el estrés y la ansiedad.

Algunos pacientes temen probar nuevos ejercicios porque sienten mucho dolor en los huesos. Superar el miedo inicial de aumentar el dolor consiste en tomar la pelota en la mano y apretarla suavemente un par de veces. A medida que el dolor se desvanece y los dedos se vuelven más fuertes, se agregan repeticiones y se introducen ejercicios adicionales.

Ejercicio 1

Con la pelota en el centro de la palma, presiónelo con el dedo pulgar hacia su meñique.

Ejercicio 2

Presione la pelota bombeándolo entre el pulgar y la cara interna del índice.

Ejercicio 3

Con la palma abierta y los dedos estirados, presione la pelota entre el pulgar y la cara interna del índice.

Ejercicio 4

Sujete la pelota con una mano mientras intenta retorcerlo usando pulgar, índice y dedo corazón de la otra, y tire hacia arriba.

Ejercicio 5

Mantenga la palma abierta, y presione la pelota sólo con al punta de los dedos.

Ejercicio 6

Preione y bombee la pelota con el puño cerrado.

Ejercicio 7

Presione y bombee la pelota usando sólo el dedo pulgar e índice.

Ejercicio 8

Con la palma abierta y en posición vertical, intente "cortar" la pelota imitando una tijera entre los desdos índice y corazón.

¿Qué es AEAL?

La Asociación Española de Afectados por Linfoma, Mieloma y Leucemia AEAL es una organización sin ánimo de lucro que desarrolla su trabajo por los afectados oncohematológicos desde 2002. Con sede en Madrid, ofrece atención a pacientes y familiares, información sobre los diferentes cánceres hematológicos, asesoramiento psicooncológico, social, jurídico, oncoestético y de rehabilitación física de forma gratuita para sus asociados. Promovemos la mejora de la calidad de vida y el bienestar de los pacientes y representamos sus intereses en foros nacionales e internacionales.

Dirección: C/ San Nicolás 15 – 28013 Madrid (Sede del Grupo Español de Pacientes con Cáncer – GEPAC)

Teléfono: 901 220 110 / 91 563 18 01 / 647 85 23 37

E-mail: info@aeal.es

Web: http://www.aeal.es

Horario: De lunes a jueves, de 9:30 a 14:00 h y de 15:00 a 19:00 h. Viernes de 9:00 a 15:00 h

Horario de verano (01 de julio al 02 de septiembre): De lunes a jueves, de 8:00 a 15:00 h. Viernes de 8:00 a 14:00 h

Accesos en Metro

  • Opera (Líneas 2, 5 y R)

Accesos en Autobús

  • Autobuses de la EMT. Líneas: 3, 25, 39, 148